Jus adalah cara terbaik untuk memberi nutrisi penting bagi tubuh Anda, terutama saat Anda terus-menerus bepergian. Artikel ini dapat memberi Anda informasi penting tentang memulai dengan jus.
Saat menyiapkan jus yang sehat, pilih sayuran hijau tua untuk dijadikan fondasi jus Anda. Cobalah membuat setengah sampai tiga perempat jus terdiri dari jus bayam atau brokoli. Sayuran hijau gelap lainnya akan dilakukan juga, memberi jus Anda tendangan kesehatan tambahan. Gunakan jus buah untuk sisa minuman Anda untuk meningkatkan rasa manis dan rasa.
bacajuga: Cara Alami Mengobati Penyakit Diabetes
Saat menyiram kesehatan, bahan paling efektif yang bisa Anda gunakan adalah sayuran hijau seperti bayam, kangkung, brokoli, peterseli, chard dan sejenisnya. Untuk mendapatkan manfaat paling banyak, gunakan setidaknya 50% sayuran hijau dalam minuman jus Anda. Untuk menambah rasa lebih pada jus sayuran hijau Anda tambahkan sayuran atau buah lainnya. Jus berbasis hijau jauh lebih sehat daripada yang dibuat dengan buah-buahan, yang lebih manis.
Jus bisa dianggap sebagai makanan utuh. Setelah beberapa kali melakukan ini, Anda akan tahu berapa banyak makanan yang dibutuhkan untuk satu cangkir jus, dan Anda akan mulai menyadari betapa efektifnya hal ini. Dengan meminum jus Anda sendiri, perut Anda akan bisa menyerap nutrisi lebih cepat.
Anda bisa menggunakan warna sebagai pertimbangan utama saat menentukan jus apa. Dari warna merah cerah sampai sayuran yang semarak, semua buah dan sayuran berwarna berbeda memiliki nutrisi dan mineral yang berbeda. Buatlah pilihan dari setiap kelompok warna-warni, dan Anda akan mendapatkan berbagai variasi selera, vitamin dan mineral.
bacajuga: Cara Alami Mengobati Penyakit Diabetes
Seperti yang disebutkan di awal artikel, jus adalah cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi saat dalam perjalanan. Anda bisa mendapatkan vitamin dan nutrisi yang sama yang ditemukan di sayuran dan buah-buahan tanpa kesulitan memasak atau menyiapkannya. Dengan menggunakan tip dan saran yang disajikan di sini, Anda bisa mengikuti rencana jus sehat yang nyaman setiap hari.